MIRIADAX

Miriadax ofrece MOOCs gratuitos muy interesantes sobre temáticas muy diversas como robótica, coaching, educación, arte, domótica, religión, salud, etc.

El lunes empiezo el curso 5 estrategias de Mindfulness para potenciar el autoliderazgo, que va ya por su tercera edición y que cuenta con el siguiente programa:

En el MOOC “5 estrategias de Mindfulness para potenciar tu autoliderazgo”  de Universitas Telefónica y Atentamente Coaching aprenderás sobre:  

• Qué es Mindfulness y su aplicación en el contexto actual

• Claves y rituales para el éxito

• Atención consciente como base del autoliderazgo

• La mente y el impacto de los pensamientos: El observador desapegado

• Concentración y foco para mejorar el rendimiento

• Comprender y manejar el estrés

• Ejercicios prácticos de respiración, relajación, visualización, concentración y meditación

• Cómo integrar estas prácticas en el día a día

Creo que me va a resultar de mucha utilidad, ya os contaré.